Birçok kişi vücut ağırlığını kontrol edebilmek için diyet yapmak gerektiğini düşünür. Bu kişiler genelde diyete başlarken temel beslenme alışkanlıklarını göz önünde bulundurmazlar. Alışkanlıkların tespit edilmesi ve bunlarla ilgili sorunların ortadan kaldırılması sonrasında uzun vadeli beslenme planları yapılabilir.
Sokan úgy vélik, hogy az ételbevitel szabályozása érdekében fogyókúrázniuk kell. A probléma az, hogy elkezdenek diétázni anélkül, hogy odafigyelnének alapvető étkezési szokásaikra. Csak miután észlelték és megoldották szokásokkal kapcsolatos problémáikat, megtalálhatják a módját az étellel való viszonyuk hosszú távú javítására.
Mnoho lidí myslí, že musí dodržovat dietu, aby mohli kontrolovat svůj příjem potravy. Problém je v tom, že drží dietu, aniž by věnovali pozornost základním stravovacím návykům. Teprve poté, co zjistíte a vyřešíte své problémy s návyky, můžete najít způsoby, jak zlepšit svůj dlouhodobý vztah s jídlem.
Many people believe that in order to be in control of what they eat, they need to go on a diet. The problem is that when they do go on a diet, they stop paying attention to their basic eating habits. Only after you identify and address the problems you have with your habits, can you find ways to improve your long-term relationship with food.
