Birçok kişi vücut ağırlığını kontrol edebilmek için diyet yapmak gerektiğini düşünür. Bu kişiler genelde diyete başlarken temel beslenme alışkanlıklarını göz önünde bulundurmazlar. Alışkanlıkların tespit edilmesi ve bunlarla ilgili sorunların ortadan kaldırılması sonrasında uzun vadeli beslenme planları yapılabilir.
